Καλωσόρισες στη νέα μου σειρά με smoothie μπολς που είναι φουλ στην πρωτεΐνη! Ξεκινάμε λοιπόν με το σοκολατένιο, που μας δίνει 20 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης σε λίγα μόνο λεπτά. Είτε χρειάζεσαι πρωινό, σνακ είτε επιδόρπιο, φτιάξε το και θα με θυμηθείς!
Vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη | Μερίδες: 1 | ΠΡΩΙΝΟ
Υλικά:
- 2 κατεψυγμένες μπανάνες
- 25γρ πρωτεΐνης αμυγδάλου
- 1 κουταλιά της σούπας ωμό κακάο σε σκόνη (Χρησιμοποίησα πρωτεΐνη αμύγδαλο από amino animo)
- 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
- 2 κουταλιές της σούπας γάλα σόγιας
Γαρνίρισμα:
- Ακτινίδιο
- Μύρτιλλα
- Σπόροι κάνναβης
- Αλεσμένοι σπόροι λιναριού
- Κόκκοι κακάο
Βήματα:
1.Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και χτύπησε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
2.Σέρβιρε το σε ένα μπολ και πρόσθεσε τις αγαπημένα σου γαρνιτούρες.
Καλή απόλαυση!
